Minder Stress

Meer Èchte aandacht

Mijn missie is dat jij structureel beter in je vel gaat zitten zodat je een relaxter leven kunt leiden met minder stress en meer èchte aandacht voor jezelf en jouw omgeving.

Over Astrid

Ik ben Astrid Willemsen, mindfulness trainer en al jaren werkzaam in het sociale domein bij een van de grotere gemeentes in Nederland. Ik hou me daar vooral bezig met het helpen van mensen in complexe situaties. Hierbij ervaar ik dagelijks wat de impact van stress is op het gedrag en denkvermogen van mensen. Afname van stress leidt vrijwel altijd tot een andere kijk op het probleem waardoor oplossingen eerder in zicht komen.

In mijn vrije tijd houd ik me al ruim tien jaar bezig met verschillende vormen van yoga en meditatie. Hierbij ervaar ik telkens weer hoe ingenieus lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en wat het toevoegt als je je daar bewust van bent.

In 2018 heb ik besloten om de opleiding tot MBSR Mindfulness trainer te volgen zodat ik mensen, wetenschappelijk onderbouwd, kan helpen met mijn kennis en ervaring.


Ik ben aangesloten bij de VMBN

Astrid Willemsen Mindfulness